赴莽山之约，习康养之道

赴莽山之约，习康养之道

2025年湖南省健身气功走基层专家巡讲邀你“森”呼吸

　　当千年养生功法遇上“天然氧吧”，当科学健身撞上秘境莽山，一场兼具康养价值与文旅魅力的盛会即将启幕!2025年12月27日-30日，2025年湖南省健身气功走基层专家巡讲(郴州莽山站)将在莽山国家森林公园盛大举行，以“走，去莽山‘森’呼吸”为主题，为来自全国各地的健身爱好者、养生达人打造一场身心沉浸的健康之旅。

　　莽山，被誉为“地球同纬度带上的绿色明珠”，99.01%的森林覆盖率孕育了每立方厘米高达10.69万个的负氧离子，溪流纵横、云海翻腾，瑶族文化底蕴深厚，是得天独厚的康养秘境。此次活动以习近平总书记关于体育工作的重要讲话精神为指导，深入落实全民健身计划要求，将传统健身气功与莽山生态资源深度融合，既让参与者在自然中习得科学健身方法，更推动“赛事流量”转化为“文旅增量”，为健康湖南建设注入活力。

　　活动亮点纷呈，顶级阵容保驾护航。北京体育大学教授、国务院特殊津贴专家杨柏龙，“全国体育事业突出贡献奖”获得者牛爱军等行业泰斗领衔授课，带来八段锦技术精讲、科学呼吸方法培训、站桩实操指导等核心课程，从理论到实践拆解养生智慧，无论是资深爱好者还是入门新手，都能学有所获。

　　沉浸式体验堪称一绝。在天台山云海观景台，多人将同步展演健身气功，无人机凌空俯拍，定格人与山水相融的“天人合一”画卷;溪流旁、竹林间，专家将带领大家开展森林呼吸冥想，以“鼻息口呼”调和气血，让负氧离子随呼吸渗透全身，涤荡疲惫。此外，分组研讨、经验分享等环节，更搭建起跨地域交流平台，探讨健身气功在社区推广、康养实践中的创新路径。

　　作为集运动、养生、休闲于一体的特色活动，参与者在活动期间不仅能在青山绿水间精进功法，还能感受莽山烙铁头蛇等珍稀动植物的生态魅力，体验瑶族特色文化，让健康之旅更添人文韵味。

　　健身气功是中华民族优秀传统体育项目，其柔和缓慢、神形合一的特点，与现代康养理念高度契合。此次莽山之约，既是一次功法的传承与普及，更是一场自然与健康的对话。无论你是渴望精进技艺的健身气功爱好者，是寻求科学养生方法的普通群众，还是热爱文旅融合体验的探索者，都能在这里找到属于自己的收获。

　　12月的莽山，层林尽染，氧润身心。不妨暂别城市喧嚣，奔赴这场康养盛会，在山风溪声中习得健身之道，在云海林间收获身心安宁。2025年12月27日-30日，让我们相聚莽山，以气为引，以景为媒，共赴一场“森”呼吸的健康之约!