娄底一中附属实验学校举行心理健康教育讲座

　　近日，娄底一中附属实验学校邀请国家二级心理咨询师为全体师生带来了一场主题为“从心出发，做自己情绪的主人”的心理健康教育讲座。

　　讲座过程中，心理咨询师用亲切的语言和生动的例子，向同学们说明了情绪的重要性以及如何有效地管理和控制情绪，并介绍了各种情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考、适当运动等。同时，鼓励同学们多与家长、老师和朋友沟通交流，以获得更多的支持和帮助。

　　此次讲座持续了一个多小时，其间多次响起热烈的掌声。

　　同学们表示，通过这次讲座，他们不仅更加深刻地认识到了情绪的重要性，还学到了很多实用的情绪调节技巧。今后，要将这些技巧运用到日常生活和学习中，成为自己情绪的主人，更好地面对生活中的挑战。

　　张增荣 宁雅舟 刘国文 娄底报道